Ako znížiť množstvo peľu, prachu a alergénov v domácnosti – účinné tipy na upratovanie

Prebúdzate sa s upchatým nosom alebo vás svrbia oči? Zhoršujú sa vaše alergické alebo astmatické príznaky vplyvom znečisteného ovzdušia v interiéri? Boj s peľom, prachom a ďalšími alergénmi môže byť náročný, najmä ak trpíte astmou alebo alergiami. Pomocou správnych upratovacích postupov a vhodných prípravkov si však môžete doma vytvoriť zdravšie prostredie a zmierniť alergické príznaky. V tomto návode vám ukážeme najúčinnejšie spôsoby na zníženie množstva prachových častíc, peľu a alergénov v domácnosti.

 

Effective Home Cleaning Tips - Electrolux

 

 

Bežné alergény v domácnosti

U mnohých alergikov a astmatikov sa príznaky zhoršujú v období najväčšieho výskytu alergií. Alergény v interiéri však môžu vyvolávať reakcie počas celého roka. Medzi najčastejšie príčiny patria:

  • Prachové roztoče – Prachové roztoče, ktoré sa nachádzajú v posteľnej bielizni, kobercoch a čalúnení, môžu spôsobovať alergické reakcie počas celého roka.
  • Chlpy domácich zvierat – Aj keď nemáte domáceho miláčika, v domácnosti sa môžu vyskytovať zvieracie chlpy a kúsky kože.
  • Plesňové spóry – Vyskytujú sa vo vlhkých priestoroch, ako sú kúpeľne a pivnice, čo môže spôsobovať problémy s dýchaním.
  • Peľ – Môže vchádzať cez okná a dvere a zachytávať sa na oblečení a textíliách.

 

 

Alergie pod kontrolou: 3 účinné tipy na upratovanie domova

Alergény ako peľ, prach, roztoče, chemikálie a iné častice môžu spôsobovať problémy nielen ľuďom s alergiami a astmou, ale aj tým, ktorí alergiami netrpia. Preto je dôležité udržiavať domácnosť čistú a vhodnú pre alergikov, čo prospieva zdraviu všetkých členov domácnosti. Vytvorením takéhoto prostredia znižujete riziko dýchacích problémov, astmy či alergických reakcií a príznakov. Pravidelné a dôkladné upratovanie je základom pre kontrolu alergénov a zlepšenie kvality vzduchu v interiéri. Veď kto by nemal rád čistý a uprataný domov? Tu sú 3 užitočné tipy:

 

1. Používajte vysávač so správnou hubicou a HEPA filtrom

Pravidelným vysávaním podláh, kobercov a textílií môžete znížiť množstvo alergénov a vytvoriť čistejšie prostredie vo svojej domácnosti. Ak trpíte alergiami, vysávač s vysoko kvalitným filtrom je zásadný na to, aby sa zabránilo návratu prachu, peľu a zvieracích chlpov späť do ovzdušia.

Tipy:

  • Vyberte si spotrebič s HEPA filtrom. HEPA je skratka z anglického High Efficiency Particulate Air a označuje vysokú úroveň filtrácie aj tých najmenších znečisťujúcich čiastočiek.
  • Používajte vysávač so silným sacím výkonom a špeciálnou hubicou, ktorá zachytáva vlasy, prach a nečistoty z podláh, textílií a nábytku.
  • Vysávajte aspoň dvakrát týždenne, najmä v spálňach a obytných priestoroch.
  • Zvážte použitie robotického vysávača na každodennú údržbu, aby ste udržali množstvo prachu na nízkej úrovni.

 

2. Zlepšite kvalitu ovzdušia v interiéri pomocou čističky vzduchu

Čističky vzduchu môžu pomôcť zmierniť príznaky alergie a astmy zachytávaním vzdušných alergénov, ako sú peľ, roztoče a baktérie. Je to užitočné najmä počas obdobia najväčšieho výskytu peľu alebo v oblastiach s vysokou úrovňou znečistenia.

Výhody používania čističky vzduchu:

  • Znižuje množstvo alergénov a znečisťujúcich látok vo vzduchu.
  • Pomáha zmierniť príznaky, ako sú kýchanie a svrbenie očí.
  • Zlepšuje kvalitu vzduchu v spálňach a spoločných obytných priestoroch.

 

3. Správne perte a sušte textílie

Pravidelné pranie domácich textílií, ako sú posteľná bielizeň, závesy a poťahy na vankúše, pri vyššej teplote môže pomôcť odstrániť alergény, ktoré sa časom nahromadia. Vyberte si práčku s programom vhodným pre alergikov, ktorý využíva vysoké teploty na účinné odstránenie baktérií, roztočov a peľu.

Najlepšie postupy:

  • Občas nastavte pranie pre posteľnú bielizeň a závesy na 60 °C (140 °F), aby ste zničili roztoče a odstránili peľ.
  • Ak na to máte priestor, skúste sušiť oblečenie vo vnútri alebo použite sušičku bielizne namiesto sušenia oblečenia vonku, aby ste predišli usadzovaniu peľu.

 

 

Kontrolný zoznam pre domov bez alergií

Okrem pravidelného upratovania môžu výrazne zlepšiť kvalitu ovzdušia v interiéri a znížiť vystavenie alergénom aj jednoduché zmeny životného štýlu. Dodržiavajte tento komplexný kontrolný zoznam na vytvorenie zdravšieho a  pohodlnejšieho domova bez alergénov:

  • Po pobyte vonku sa prezlečte a osprchujte, najmä počas zvýšenej úrovne peľu.
  • Počas obdobia výskytu alergií majte okná zatvorené, aby ste zabránili vniknutiu peľu do domácnosti.
  • Vetrajte domácnosť ráno, keď sú úrovne peľu nižšie.
  • Používajte hypoalergénne poťahy na vankúše a matrace na zníženie vystavenie roztočom.
  • Obmedzte prístup domácich zvierat do spální a češte ich vonku, aby ste minimalizovali množstvo alergénov.
  • Sledujte úroveň vlhkosti v domácnosti, aby ste zabránili tvorbe plesní a znížili množstvo alergénov.
  • Na vankúše, matrace a rošty v domácnosti natiahnite poťahy odolné voči alergénom.

Zavedením týchto upratovacích návykov a zmien životného štýlu môžete vytvoriť domácnosť, ktorá minimalizuje alergény a podporuje lepšie zdravie pre všetkých.

 

 

Súvisiace články

Zoznam úloh na upratanie vášho domova – ľahké kroky k spokojnej a zdravej domácnosti

Ako zbaviť oblečenie škvŕn pomocou prírodných prostriedkov

Ako sa prírodnou cestou zbaviť zápachu v chladničke